КАК ПРАВИЛЬНО ЗАКОНЧИТЬ ЗАСТОЛЬЕ  Оказывается, пресловутое "на посошок" - это только 1/10 дошедшей до нас народной мудрости. Чтобы в полной мере соблюсти русские традиции, прощальные стопки следует пить в такой последовательности:  1. Застольная - в знак уважения к остающимся.  2. Подъёмная - при покидании стола.  3. На ход ноги - движение от стола.  4. Запорожская - при преодолении порога помещения, в котором происходит застолье.  5. Придворная - при выходе во двор.  6. На посошок - часто вручали посох и ставили на него рюмку. Если гость проливал вино, ронял стопку, не доносил до рта, то его полагалось оставить ночевать в гостях.  7. Стременная - прежде чем поставил ногу в стремя.  8. Седельная - за то, что поднялся в седло(сел в машину).  9. Приворотная - перед выездом за ворота.  10. Заворотная - за то, что всё-таки сумел выехать.
а ещё занялся спортом и хочу знать как накачать спину на брусьях и всё что связано с развитием спины